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Wraps Avocat
Accompagnements & Encas

🥑Wraps Avocat

1 portion
Facile

Avocats et sauce yaourt douce pour une entrée simple et efficace

x1

Principal

  • Avocat

  • Wraps (tortillas)

Sauce Yaourt Douce

  • Yaourt de soja

  • Ketchup

    1. 1

      Étape 1

      Mélanger le yaourt de soja et le ketchup pour obtenir une sauce légèrement sucrée

    2. 2

      Étape 2

      Préparer les avocats (couper en lamelles ou écraser légèrement)

    3. 3

      Étape 3

      Étaler la sauce sur les wraps

    4. 4

      Étape 4

      Ajouter les avocats

    5. 5

      Étape 5

      Rouler et couper en morceaux

Santé

Le saviez-vous ?

"Les régimes végétaux sont associés à une pression artérielle significativement plus basse : les végétariens ont en moyenne 7 mmHg de pression systolique et 5 mmHg de pression diastolique en moins que les omnivores."

Source:Yokoyama et al., JAMA Internal Medicine (2014). Méta-analyse de 39 études.
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